Plan de la Forma 103

Esta galería contiene 3 fotos

En honor a la Prof. Raymond Heliès, quien fue discipula del Maestro Yang Zhen Duo y quien realizo este trabajo, lo traducí para colocarlo en nuestra pagina, espero les sea de ayu en su practica. Nota si al imprimirlos la … Sigue leyendo

EL SIGNIFICADO INTERNO DE LA FORMA LARGA DE TAI CHI CHUAN

Esta galería contiene 1 foto

“Mis posturas en las fotos tomadas cuando estaba viejo, están mejores que aquellas tomadas cuando estaba más joven”. Frase atribuida a Yang Chen-Fu. YANG CHEN FU Luego de cuatro generaciones, el estilo Yang de Tai Chi Chuan es el más … Sigue leyendo

LAS TRES FLORES LLEGAN AL TOPE

Esta galería contiene 1 foto

  Los Taoistas comúnmente llaman a los 3 tesoros  (Ching – Chi  Shen)  las tres flores.  Unos de los objetivos finales de los entrenamientos toistas es el de unir  las tres flores en la parte superior de la cabeza. El … Sigue leyendo

Los efectos del Tai Chi Chuan en la cognición* en mujeres mayores con Deterioro cognitivo leve.

Estudio llevado a cabo en Sao Paolo por: Juliana Yumi Kasai Tizón Alexander Leopold Busse, R. Miksian Magaldi, Maria Angela Soci, Priscilla de Moraes Rosa, José Antonio Esper Curiati, Wilson Jacob Filho.      http://www.sbtcc.org.br/

 

Este trabajo fue premiado en la categoría Salud Multiprofesional del  Premio Profesor Eric Roger Wroclawski 2009.

OBJETIVO: Detectar los efectos del Tai Chi  Chuan en el rendimiento cognitivo de las mujeres mayores con deterioro cognitivo leve.

MÉTODOS: En este estudio piloto, 26 mujeres de edad avanzada con deterioro cognitivo leve fueron seleccionadas (queja cognitiva que emanan de los pacientes y / o la familia, reportando una disminución en el funcionamiento cognitivo en relación con anteriores habilidades durante el último año y el deterioro cognitivo evidenciado por la evaluación clínica).
Las pruebas realizadas fueron las siguientes: problemas de memoria de escala (MCS), prueba de Rivermead memoria del Comportamiento (RBMT)
y Digit Span directos e indirectos (DD y DI) de la Escala Weschler de Inteligencia para Adultos (WAIS).
Trece participantes asistieron a una clase de 60 minutos Tai Chi Chuan estilo Yang, dos veces por semana durante 24 semanas y 13 participantes fueron el grupo control.

El grupo que realizaba Tai Chi Chuan estilo Yang, también fue evaluado en términos de aprendizaje de la forma a través de un test de aprendizaje.

RESULTADOS: En el grupo de intervención mejoraron significativamente en el RBMT, después de 24 semanas (p <0.001 y p = 0,009, respectivamente). El grupo de atención habitual no ha cambiado significativamente en las pruebas cognitivas durante la duración del estudio. Existe una relación directa entre la prueba de Tai Chi Chuan y el aprendizaje RBMT (p = 0,008), los pacientes con un mejor rendimiento práctica Tai Chi Chuan mostraron un mejor rendimiento de la memoria.
El grupo de Tai Chi Chuan también mejoró  significativamente en los MCS, después de 12 y 24 semanas (p = 0.001 yp = 0.010) respectivamente.

CONCLUSIÓN: En este estudio, un programa de 24 semanas de Tai Chi Chuan, mejora la memoria
el rendimiento y las quejas de la perdida de memoria en los adultos mayores con deterioro cognitivo leve. Otros estudios aleatorios con una muestra mayor y un seguimiento más prolongado se recomienda para determinar si estos beneficios se pueden lograr y mejorar.

* El concepto de cognición (del latín: cognoscere, “conocer”) hace referencia a la facultad de los seres de procesar información a partir de la percepción, el conocimiento adquirido (experiencia) y características subjetivas que permiten valorar la información.

 

Traducido del Portugués por Nunzia Gallo

Las Energías usada en el Tai Chi Chuan explicadas en Poemas.

Esta galería contiene 1 foto

  En el celebre tratado clásico de Tai Chi Chuan atribuido a Wang Tsung Yue, encontramos estas palabras “Uno puede ganar sin emplear la fuerza muscular”.  En efecto la fuerza muscular impide la libre circulación del Chi, así lo explica … Sigue leyendo

Artes Marciales Chinas y su relación con la Medicina Tradicional

 

 

Las  artes marciales Chinas y la medicina tradicional China  han compartido los mismos recursos teóricos desde tiempos antiguos. En el mismo medio cultural, cada una ha influenciado y enriquecido el desarrollo de la otra.

 

Durante l miles de años, estudios médicos chinos han acumulado una gran experiencia, la cual se ha convertido en un sistema teórico único. Los principios básicos de este sistema teórico incluyen el alto grado de integración entre las funciones corporales humanas y el medio ambiente natural, la interdependencia de funciones fisiológicas humanas y el interconexión de las funciones de lo mental y lo material. Según las teorías de la totalidad y la integridad, los antiguos médicos han expresado la teoría de que la energía, el Qi (energía) y mente son los tres “tesoros” del cuerpo humano, y que los tres existen como un todo orgánico. Estas teorías e hipótesis han demostrado ser eficaces  a través de su aplicación en la vida  diaria.

 

A través de  milenios, la medicina China y las artes marciales Chinas han tenido una relación estrecha, interdependiente. Tienen la misma base filosófica y han sido basadas en las mismas características esenciales de la cultura del cuerpo humano, la teoría del Yin y Yang, la teoría de los cinco elementos y el sistema de canales energéticos. En la larga historia de su desarrollo, las artes marciales chinas han absorbido e integrado total e integramente las teorías de la Medicina China; en consecuencia, se acentúan  en la unidad de la forma y el espíritu, la importancia de la formación externa e interna y la importancia de la obediencia,  la mente y el fortalecimiento de los tendones y los huesos. Todos estos son considerados elementos vitales en el fortalecimiento del cuerpo, así como la búsqueda de una vida sana. La interdependencia de las artes marciales Chinas y la Medicina China se caracterizan por el refrán, “el movimiento surgió el I Ching, y los métodos de las teorías médicas”

 

Hay un aspecto histórico en los estrechos vínculos entre la medicina del deporte chino y las artes marciales tradicional chinas. En épocas históricas, con el aumento de las guerras, hubo un crecimiento en las actividades de las artes marciales, entre la gente común. Lo que causo que  se convirtiera en algo habitual, las  lesiones internas como las lesiones de los órganos, interrupción del flujo de qi, trastorno en el sistema de circulación, así como en los sistemas principales y colaterales o lesiones externas como caídas, golpes, palizas, fracturas de huesos y lesiones causadas por armas. Para prevenir y tratar estas multitudes de las lesiones, en los artistas marciales se necesitó el desarrollo de la medicina deportiva y los métodos de tratamiento. De esta manera, las artes s marciales chinas y la medicina del deporte china se relacionaron entre sí y aún hoy, continúan siendo una área importante en el estudio de las artes marciales y su  aplicación.

 

Por su parte, la medicina deportiva de China ha seguido utilizando técnicas de las artes marciales como métodos de tratamiento. Existen algunos tratamientos que claramente tenían sus orígenes en artes marciales. Para citar algunos ejemplos, el Tui Na (masaje profundo), el Zen que deriva  la técnica del punto de presión. Técnicas de restablecimiento de los huesos, que provienen de formas de puño, tratamientos con palmadas que provienen de los métodos utilizados en las artes marciales y otras técnicas como separar los tendones, romper los huesos, los puntos de presión, detener la circulación, jalar, empujar y controlar los movimientos, así como todo tipo métodos para controlar la energía qi y la  mente, sirven para tratar y para fortalecer el cuerpo. Todos estos métodos dan testimonio de la estrecha relación entre la Medicina China del deporte y las artes marciales.

 

Al mismo tiempo, la instrucción y formación en las artes marciales tradicionales se basan en las teorías en la Medicina China. Se han desarrollado técnicas de tratamiento en técnicas de artes marciales. Por ejemplo, llama la atención la de los puntos de presión en los puntos clave de los meridianos, restablecimiento de huesos y primeros auxilios, son todos los métodos que se han adaptado para la legítima defensa y ataque. “Formación de energía a través de alimentar el qi natural,” “concentrarse en capacitación interna para fortalecer el cuerpo” se utiliza no sólo en el arte de ataque y defensa; también se usan en la obtención de un cuerpo sano y el fortalecimiento de los órganos internos.

 

En las  teorías médicas  chinas se usan estos principios – “todo lo que beneficia a los tendones y meridianos beneficia el puño,” “el que comprende los cinco elementos y las seis de las condiciones atmosféricas obtendrán un profundo conocimiento de las artes marciales,” “formación interna es la base, lo interno lleva a lo externo, que es el camino de la verdad”–son todas las ideas que se utilizan en la formación e instrucción de las artes marciales tradicionales.

 

Tradicionales artes marciales, han estudiado las teorías médicas chinas e ideado un sistema para proteger y fortalecer la energía natural del cuerpo. Teorías médicas chinas afirman que “el riñón es el órgano central”. La salud de los riñones determina el desarrollo del cuerpo, crecimiento, fuerza y declive. Por esta razón, los artistas marciales tradicionales siempre han prestado especial atención a la formación de los riñones y han desarrollado todo tipo de métodos de capacitación para fortalecer los riñones. Comúnmente usan y condicionan al  cuerpo para resistir sorprendentemente.

 

Adicionalmente los  artistas  marciales han creado distintos tipos de métodos de formación tradicionales basados en las teorías que son fundamentales para la Medicina China. Estas teorías incluyen los cambios del clima y de las estaciones que determinan el crecimiento, el desarrollo, el cambio, el descenso y muerte de todos los objetos de la vida, la órbita y fases del sol y la luna, así como los cambios regulares y naturales del cielo y la tierra.

 

La estrecha relación entre la Medicina China y la artes marciales chinas reunidas al qi gong, el masaje kung fu (tui na), la medicina deportiva, la acupuntura, la capacitación para curar y los diversos métodos de tratamiento alternativo, han llevado a un único estudio  el cual  ha alentado al crecimiento de estilo chino de vida- sana al tratamiento a través de la formación de kung fu, y una amplia gama de métodos curativos especiales.

 

 

SEMINARIO DE TAICHI EN BRASIL 2011

SEMINARIO DE CAPACITACIÓN EN LA FORMA YANG 103.

EL JARDIN DEL DHARMA EN BRASIL, FUE NUESTRO HOGAR DURANTE 10 DÍAS INTENSOS. DONDE  LOS PROFESORES ANGELA,  ROQUE  CON SUS CONOCIMIENTOS A FLOR DE PIE PARA ENTREGARNOSLOS EN CUALQUIER MOMENTO Y LA INCANSABLE PAULA QUE NO SUFICIENTE CON SOPORTARNOS TODO EL DÍA, NOS PASABA PELICULAS EN LA NOCHE.

FELICITACIONES A TODOS POR ESE HERMOSO TRABAJO Y TODA LA PASCIENCIA Y EL AMOR Y DEDICACIÓN PARA  TRANSMITIRNOS SUS CONOCIMIENTOS.

Chang El conejo de Jade

Aprovechando la celebración del Nuevo Año Chino, Año del Conejo, les traigo este escrito de La Prof. Ángela  Soci  desde Brasil, sobre la historia del conejo de jade.

SABIDURIA MILENARIA

Chang El conejo  de Jade

Desde hace muchos milenios, El Conejo representa la esperanza para la Cultura China. Lenda Chang y su marido  HOUI eran inmortales y vivían en el paraíso. Un lugar de esos  apacible y calido. La Diosa de la luna en la mitología china, Chang’e, tenia  un conejo como mascota, lo que nos hace creer que el conejo era el tipo de animales para estar al lado de semejante noble belleza.

 

Chang’e, Chang-O o Chang-Ngo (chino: 嫦娥, pinyin: Chang’e) es la diosa china de la Luna, vive en la Luna, y se conoce como “la mujer de la Luna.” Se cuenta que; de acuerdo con diez de los hijos del  Emperador de Jade, los  transformó en diez soles, haciendo que  la tierra se quemara.  El Emperador de Jade llamó Houy  para que le ayudara con su maravillosa habilidad en el tiro al arco. Houy disparó y mató a nueve de los 10 hijos del emperador que, obviamente, no estaban contentos con él y luego castigo a los Dioses  Houy y Chang’e,  haciendo que vivieran como simples mortales en la tierra.

 

Al ver que Chang’e se encontraba profundamente infeliz con la pérdida de su inmortalidad, Houy decidió ir a buscar la píldora de la inmortalidad, para que pudieran volver a ser inmortales. La Reina Madre del Oeste dio Houy la píldora de la inmortalidad y le advirtió que para ser un inmortal tenía que tomar la mitad de la pastilla.

 

Él tomó la pastilla de vuelta a casa y la guardó en una caja.  Y le advirtió Chang’e que no abriera la caja hasta que el regresara de su viaje. Pero, Chang’e era demasiado curiosa y abrió la caja donde estaba la píldora, justo en el momento que  Houy estaba llegando a la casa, se puso nerviosa y con miedo a que la descubrieran, se trago la pastilla  entera.  Ella comenzó a flotar en el cielo debido a la  sobredosis. Houy no pudo detenerla y siguió flotando  hasta  que aterrizó en la Luna.

 

Ahora se sentía sola  sin la  compañía de su marido así que Chang’e camino hasta que encontró un conejo de jade que ahora vivía en la Luna con ella.

 

En la mitología china, el Conejo de Jade vive allí y fabrica hierbas medicinales. Este conejito también se menciona en la novela “Viaje al Oeste”.

 

El carácter chino para “You ” (conejo) forma parte del “Yi” (liberación o de ocio) que indica la velocidad y la distancia. El pueblo Han tienen la costumbre de creer que la mujer embarazada no puede comer carne de conejo por miedo a que los niños nazcan con labio leporino. A los recién nacido se le regalan pinturas de los niños junto a  los conejos, ya que esto que representa una larga vida de felicidad…

http://teclamailmkt.com.br/dmm/lc/.o8a0WWBB88f

Nuestros Kung Fu kids

Ayudemos a nuestros Atletas Marciales Venezolanos

Lectura Tangente    12:30 am 05-09 |


La verdad es que ser atleta de alta competencia en Venezuela es bien difícil. Y más si la disciplina en la que se es especialista no es una de las que están mejor consideradas por las autoridades deportivas en Venezuela; es decir, de las que traen más medallas al atletismo nacional. Ser atleta de artes marciales, es como ser la cenicienta del barrio, aunque los distintos estilos que las integran son practicados por centenares de niños y jóvenes en todo el país, herencia de la generación de valiosos orientales que llegó a enseñarnos tai chi chuan, kung fu y el uso de diferentes armas como las espadas, el sable y la lanza, hace alrededor de treinta años y que el común conoce por algunas series y películas famosas, la última de ellas Karate kid, que han hecho a esos deportes popularísimos en el país. (Lo que practica el joven de la reciente versión de la película no es karate sino un estilo de kung fu).

Ahora, que se celebrará del 16 al 20 de octubre la cuarta competencia mundial de Wu Shu, en Shiyan, China, no hay dinero para enviar a competir a todos los potenciales campeones venezolanos, pese a que los que quedan fuera no han perdido una sola competencia nacional.

Esto no es raro.

Ya el circuito venezolano es lo suficientemente pobretón para que envíen a los jóvenes y a sus profesores a competencias eliminatorias en ciudades y pueblos, donde el alojamiento es poco menos que apestoso y la comida un asco, para no hablar del transporte autobusero que goza de todas las deficiencias de este servicio nacional.

Son jóvenes que se entrenan en toda Venezuela, en las peores condiciones posibles. Muchos sin colchonetas, sin uniformes, sin guantes, solamente con la ilusión de pertenecer a una de las fraternidades deportivas milenarias más hermosas y trepidantes del mundo.

Pues bien, los campeones venezolanos no se han quedado con esa. Como sólo hay dinero para enviar a algunos de ellos a China, los restantes han decidido conseguir el dinero a como dé lugar.

Y es así, se ha visto a algunos vendiendo pasticho, en las competencias, a otros pidiendo colaboración en las camioneticas y un grupo más organizado, la Asociación Venezolana de Asistencia al Artista Marcial de Wu shu, ha programado diversas actividades para que artistas marciales tan importantes como la invicta Ishtar Nieves, por ejemplo, experta en Tai chi chuan tradicional y moderno, y Luis García, campeón de mantis, se luzcan en el 4th Tradicional Wushu Championships.

Nuestros Kung Fu Kids son valiosos, pero menospreciados en su propio país. Ya que el IND no tiene dinero, que el poco que se tiene no alcanza, los padres, los maestros, los amigos estamos haciendo vaca, por Ishtar, por Luis, por la ilusión de estos jóvenes maravillosos, que entrenan durante meses por Venezuela, sin recibir prácticamente nada a cambio. Se trata de 15 mil bolívares por atleta. Nosotros recibimos de ellos la maravilla de su arte y la certidumbre de lo bien que dejan a Venezuela, cuando otros jóvenes, sólo unen el nombre de nuestro país a la muerte, a la violencia y a la desesperanza. En este momento se organiza una cena y una feria. Se aceptan ideas y dinero.

Nota:

Avamar, la Asociación Venezolana de Asistencia al Artista Marcial es dirigida por la profesora Thayde Aguilera, 0416-628.06.32. Organiza la feria Arte y Tao, que se realizará el 1 y 2 de octubre en la sede de la Sociedad Venezolana de Ciencias Naturales, en El Marqués, Caracas, una cena y un cine foro. Denle una mano a nuestros campeones y llámenla para colaborar.

(*) Periodista; editora jefe de la corresponsalía de Notitarde en Caracas.

E-mail: nuevatoledo@gmail.com

LA FORMA DEL TAI CHI CHUAN PORTADORA DE UN CAMINO INICIATICO

Lo Invisible del gesto no es percibido
Lo esencial no es visible al ojo
initiation
La vibración de mi gesto es invisible?
Recorre ella un camino que yo no imagino?
Donde esta su origen?
Que espíritu reina en ese mundo invisible?
Que debo descubrir que no me haya sido revelado?
Que me puede hacer descubrirlo?
Para llegar a este descubrimiento, estoy yo en el buen camino?
Podrá el darme las raíces primarias?
La semilla que hará crecer el árbol interior y exterior.

Sigue leyendo

LA UTILIZACION DE LA MIRADA EN EL ESTILO YANG

El Tai Chi Chuan estilo Yang es muy particular acerca del método en que  se utiliza  la Mirada. La tradición afirma que cuando Yang Cheng Fu utilizaba el “empuje manos” o se dedicaba a combatir, al mirar al oponente emitía  tanto Chi  que este al recibir tanta energía de su mirada, caia en la dirección en que él esperaba. YANG CHEN FU
Cuando miramos  a la bellisima imagen Yang Shao Hou, sus ojos parecen tener el brillo de un relámpago, este es el resultado del arduo trabajo de concentración en la mirada, así como en la energía interior del Chi.

Sigue leyendo

Tai chi Chuan y Las Legendas Chinas

leyendasMuchos  de los nombres en el Tai Chi Chuan están asociados a la poesía China clásica y a sus legendas.  Aquí hay dos historias, la primera se relaciona a la forma de espada la secuencia “Na Zha explora el mar” y la segunda nos explica “La serpiente blanca saca la lengua” en la forma de manos libres estilo Yang.

NA ZHA

Retratado como niño sosteniendo un anillo  mágico, Na Zha era el hijo del dios de la pagoda, Li Jing.  Na Zha nació con poderes mágicos tales como la capacidad de moverse a  gran velocidad. Un día, él se bañaba en el mar y  mató, accidentalmente, al hijo del Rey el Dragó del Mar. El rey dragón culpo al padre  de Na Zha  por no haberlo criado  correctamente y lo reporto al Emperador. Para relevar a su padre de culpa, Na Zha se suicido. El Maestro de las artes marciales del Na Zha

Sigue leyendo

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL TAI CHI CHUAN

1.¿Como comenzó el Tai Chi?
Hay 2 Teoríasyang-zhenduo-single-whip
Teoría #1  alrededor de la dinastía de Yuan y de Ming hace aproximadamente 600-700 años – Chang Sanfeng – vivió en el templo de Shaolin y fue a la montaña de WuDang donde creó el Tai Chi. Él vio una garza que luchaba con una Serpiente. La garza estaba siempre rígida. La serpiente se movía suavemente y seguiría a la garza, no resistió y perdió su vida. De esta manera el vio como la rigidez fue  controlada fácilmente por la suavidad.

Sigue leyendo

NIVELES DE PROGRESION EN EL TAI CHI CHUAN

Por: Al Duncan – 27 Oct del 2000

Lo que sigue se basa en las ideas presentadas por varios expertos incluyendo a Cheng Man-ching, Fong Nan, Jou Tsung Hwa, Xu Zhi Yi, Christopher Pei, George Xu and Wang Xian. No todos los expertos están de acuerdo en el número de niveles, o sus definiciones.
tai-chi-beijin2
Debemos recordar que aprender el Tai Chi Chuan es un proceso recurrente. Cada cosa se debe  aprender repetidamente una y otra vez hasta que el cuerpo cambie, retirando las tensiones y mejorando la alineación; para  luego regresar al principio y volver a aprender esta vez a un nivel más alto.

Sigue leyendo

LA EXPRESIÓN DEL CUERPO

LOS BLOQUEOS ENERGÉTICOS EN LAS ARTICULACIONES  Y SUS ORÍGENES CONFLICTIVOS:  bloqueos-energeticos

I. MIEMBROS INFERIORES

1) Tobillo y Pies: simbólicamente “Yo soy” Aceptación de su propia vida, el vínculo a la tierra (sujeción) la articulación del tobillo permite cambiar de dirección (mecánicamente) y elegir otra vía (poder cambiar fácilmente de vida).  Importancia de la flexibilidad del Tobillo.  El Tobillo representa las señales y apoyos conscientes de nuestras relaciones con el mundo. Simboliza nuestra capacidad para decidir.  El pie: simboliza nuestras actitudes, nuestros posiciones afirmadas y reconocidas.

Sigue leyendo

LA AGUJA EN EL FONDO DEL MAR

La Aguja  en el fondo del mar no es solo el nombre de una postura de la forma Yang. Es un ejemplo de cómo el mito y el hecho se  han mezclado a través de la historia de China para aceptarse como verdadero. Las historias de los acontecimientos y las figuras a partir de los años neolíticos no fueron registradas en la escritura sino hasta mucho más tarde. Las hazañas de las grandes figuras míticas e históricas preservadas por siglos en cuentos hablados, hicieron su aparición en expedientes escritos en muy diversas versiones. Uno de los mitos más antiguos es la historia del Gran Yu que se refiere a acontecimientos de hace 4.000 años.aguja

La historia de Yu se mezcla con la historia del río amarillo, que regó las orillas de la civilización china. A veces llamado el “dolor de China”, el río que daba vida, también tomó las vidas, estallando en varias ocasiones sus lechos con inundaciones y cambiando su curso 26 veces en 2000 años. “Quienquiera controlar la China deberá tener le control del río del amarillo”, dijo Yu.  A Yu lo describen como ingeniero, hombre de la gran virtud dedicado a servir a la gente y le acreditan de ser el primero en  “domesticar” al río.

Sigue leyendo

Entrevista realizada a al Maître Yang Zhen Duo en Paris Francia.

Gracias a la amabilidad de Carole y Duque Nguyen que, a pesar de una agenda muy apretada debido a los horarios de los períodos de prácticas, aceptaron concedernos algunas horas justo antes de su regreso a China y así pudimos entrevistar a Yang Zhen Duo, hijo de Yang Cheng Fu, y a su nieto Yang Jun. Un documento excepcional, en exclusividad para los lectores de la revista Dragón.

yang-jyn-zhen
¿A qué edad comenzó a practicar?
Maître Yang Zhen Duo: Comencé a practicar con mi padre a la edad de cinco años.
¿Qué clase de hombre era su padre Yang Cheng Fu y cómo era su enseñanza?

Maître Yang Zhen Duo: En la familia, nosotros practicamos el Taijiquan desde varias generaciones. Para los descendientes, los criterios son muy severos: nuestra familia debe guardar su reputación. Para nosotros, la enseñanza del Taiji es una manera de vivir. Desde que mi padre creó a su Taiji, siempre me enseñó la misma forma.

Sigue leyendo

El ‘Bruce Lee’ del Hospital de Getafe de España

Medicina    Diariomedico.com

anapixel

Es subdirector de Sistemas de Información del Hospital de Getafe. El estrés le llevó a conocer el Tai Chi. Convencido de sus beneficios, anima a otros a probarlo; incluso quiere crear un blog.
Nuria Siles 21/01/2009
Be water, my friend, decía Bruce Lee. Máximas como ésta resultan difíciles de entender desde la mentalidad occidental. La medicina tradicional china habla de energías, de buscar el equilibrio, del yin-yang… Todo esto nos resulta extraño, y a priori, somos escépticos, pero lo cierto es que quien se acerca a ella se sorprende de sus efectos y asegura que funciona. Y si es así, ¿por qué no probarla? En una sociedad estresada como la nuestra, el Tai Chi cuenta cada día con más adeptos. Javier Reyna es uno de ellos.

EL TAI CHI Y LA SALUD

Siempre, el Tai Chi se ha considerado como el medio más eficaz para mantener una buena salud, todos sus secretos no fueron rebelados sino hasta a principios del siglo veinte, desde, que por unanimidad se ha reconocido que el Tai Chi es el mejor tipo de Chi-kung marcial para la salud.
En este artículo, es con el fin de darles una mejor idea de la eficacia del Tai Chi en la mejoría de la salud y la prevención de las enfermedades.
tai-chi-y-salud1
En primer lugar, es importante no olvidar que aunque el Tai Chi se haya creado con fines de defensa personal, es una práctica de Chi-kung.  Por otra parte, esta desarrollado sobre la base de la teoría del Yin/Yang, concepto fundamental del Tao o “la vía de la naturaleza”.  Es por ello por lo que  el mantenimiento del equilibrio entre el Yin y el Yang es uno de sus objetivos primordiales. Es este equilibrio entre el Yin y el Yang el que condiciona la buena salud de nuestro cuerpo. Finalmente, no es necesario perder vista que el Tai Chi se desarrolló en monasterios taoístas, dónde el objetivo último era la iluminación espiritual. Se realizaban constantes meditaciones sobre el sentido profundo de la vida, requiriendo, tanto exteriormente como interiormente, la creación de un ambiente de paz y armonía apto para obtener un espíritu tranquilo, así como un cuerpo perfectamente sano.   Estos dos elementos constituyen las claves para la obtención de una buena salud tanto mental como física.

Sigue leyendo

AUTO MASAJE CHINO

Para ver este árticulo con las imagenes  seguir este link         AUTO MASAGE chino 1

Esta técnica tiene sus orígenes en el Qi Gong, arte de salud y longevidad basada en la Medicina Tradicional China, Viejo de más de 5000 años. Qi gong significa literalmente “el control de la energía vital” y agrupa un conjunto de prácticas corporales basadas en tres principios:
auto-masaje
El movimiento justo (control del gesto),
La respiración justa (control de las corrientes vitales o energéticas),
La intención justa (control de los pensamientos).

Esta sinergia entre el gesto, la respiración y en intención, so debe mantenerse durante toda la práctica. Eso les permitirá desarrollar su capacidad de concentración, ampliar su campo de conciencia y de aumentar los efectos terapéuticos de los ejercicios.

Sigue leyendo