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ene 23 2009

LA AGUJA EN EL FONDO DEL MAR

La Aguja  en el fondo del mar no es solo el nombre de una postura de la forma Yang. Es un ejemplo de cómo el mito y el hecho se  han mezclado a través de la historia de China para aceptarse como verdadero. Las historias de los acontecimientos y las figuras a partir de los años neolíticos no fueron registradas en la escritura sino hasta mucho más tarde. Las hazañas de las grandes figuras míticas e históricas preservadas por siglos en cuentos hablados, hicieron su aparición en expedientes escritos en muy diversas versiones. Uno de los mitos más antiguos es la historia del Gran Yu que se refiere a acontecimientos de hace 4.000 años.aguja

La historia de Yu se mezcla con la historia del río amarillo, que regó las orillas de la civilización china. A veces llamado el “dolor de China”, el río que daba vida, también tomó las vidas, estallando en varias ocasiones sus lechos con inundaciones y cambiando su curso 26 veces en 2000 años. “Quienquiera controlar la China deberá tener le control del río del amarillo”, dijo Yu.  A Yu lo describen como ingeniero, hombre de la gran virtud dedicado a servir a la gente y le acreditan de ser el primero en  “domesticar” al río.

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ene 21 2009

Entrevista realizada a al Maître Yang Zhen Duo en Paris Francia.

Gracias a la amabilidad de Carole y Duque Nguyen que, a pesar de una agenda muy apretada debido a los horarios de los períodos de prácticas, aceptaron concedernos algunas horas justo antes de su regreso a China y así pudimos entrevistar a Yang Zhen Duo, hijo de Yang Cheng Fu, y a su nieto Yang Jun. Un documento excepcional, en exclusividad para los lectores de la revista Dragón.

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¿A qué edad comenzó a practicar?
Maître Yang Zhen Duo: Comencé a practicar con mi padre a la edad de cinco años.
¿Qué clase de hombre era su padre Yang Cheng Fu y cómo era su enseñanza?

Maître Yang Zhen Duo: En la familia, nosotros practicamos el Taijiquan desde varias generaciones. Para los descendientes, los criterios son muy severos: nuestra familia debe guardar su reputación. Para nosotros, la enseñanza del Taiji es una manera de vivir. Desde que mi padre creó a su Taiji, siempre me enseñó la misma forma.

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ene 21 2009

El ‘Bruce Lee’ del Hospital de Getafe de España

Medicina    Diariomedico.com

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Es subdirector de Sistemas de Información del Hospital de Getafe. El estrés le llevó a conocer el Tai Chi. Convencido de sus beneficios, anima a otros a probarlo; incluso quiere crear un blog.
Nuria Siles 21/01/2009
Be water, my friend, decía Bruce Lee. Máximas como ésta resultan difíciles de entender desde la mentalidad occidental. La medicina tradicional china habla de energías, de buscar el equilibrio, del yin-yang… Todo esto nos resulta extraño, y a priori, somos escépticos, pero lo cierto es que quien se acerca a ella se sorprende de sus efectos y asegura que funciona. Y si es así, ¿por qué no probarla? En una sociedad estresada como la nuestra, el Tai Chi cuenta cada día con más adeptos. Javier Reyna es uno de ellos.
ene 20 2009

EL TAI CHI Y LA SALUD

Siempre, el Tai Chi se ha considerado como el medio más eficaz para mantener una buena salud, todos sus secretos no fueron rebelados sino hasta a principios del siglo veinte, desde, que por unanimidad se ha reconocido que el Tai Chi es el mejor tipo de Chi-kung marcial para la salud.
En este artículo, es con el fin de darles una mejor idea de la eficacia del Tai Chi en la mejoría de la salud y la prevención de las enfermedades.
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En primer lugar, es importante no olvidar que aunque el Tai Chi se haya creado con fines de defensa personal, es una práctica de Chi-kung.  Por otra parte, esta desarrollado sobre la base de la teoría del Yin/Yang, concepto fundamental del Tao o “la vía de la naturaleza”.  Es por ello por lo que  el mantenimiento del equilibrio entre el Yin y el Yang es uno de sus objetivos primordiales. Es este equilibrio entre el Yin y el Yang el que condiciona la buena salud de nuestro cuerpo. Finalmente, no es necesario perder vista que el Tai Chi se desarrolló en monasterios taoístas, dónde el objetivo último era la iluminación espiritual. Se realizaban constantes meditaciones sobre el sentido profundo de la vida, requiriendo, tanto exteriormente como interiormente, la creación de un ambiente de paz y armonía apto para obtener un espíritu tranquilo, así como un cuerpo perfectamente sano.   Estos dos elementos constituyen las claves para la obtención de una buena salud tanto mental como física.

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ene 19 2009

SIMPOSIO

simposium


Gran Simposio Internacional de Tai Chi Chuan
Con la Participación de las 5 Grandes Familias del Arte

El arte del  Tai Chi Chuan es uno de los grandes tesoros de la cultura China tradicional.  En julio de 2009, los grandes Maestros de las cinco escuelas chinas tradicionales de Tai Chi Chuan, al igual que médicos y grandes eruditos.  Se reunirán en la Universidad de Vanderbilt en Nashville Tennessee USA. Para un simposio internacional de Tai Chi Chuan. El tema de este simposio se centrará en el desarrollo internacional y el crecimiento  del Tai Chi Chuan  y ofrecerá sesiones académicas de evidencias,  talleres y otros acontecimientos especiales diseñados para fomentar un intercambio del conocimiento y de las culturas.

Este simposio será el primero de su clase en los Estados Unidos. Comenzando el 5 de julio de 2009, ofrecerá una oportunidad única de estudiar con cinco de los más grandes Maestros de China. Además, durante el simposio celebraremos el 10mo aniversario de la Asociación Internacional  Tai Chi Chuan estilo de La Familia Yang.

Hay cinco estilos importantes de Tai Chi Chuan, cada uno de ellos tiene su nombre de la familia china de quien se originó. En este simposio se reunirán  las más altas autoridades del mundo en cada uno de las cinco escuelas chinas tradicionales de la Gran Familia del Tai Chi Chuan.

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ene 19 2009

COMO PRACTICAR TAI CHI CHUAN ESTILO YANG

La primera etapa del Tai Chi Chuan es la relajación pero
el objetivo final esta mucho más lejos.
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Los movimientos deben ser grandes y abiertos,
hay que sentir que el codo empuja a los hombros

El movimiento comienza en la cadera y termina en
una relación con las extremidades.

Se debe poner mucha atención al vació y al lleno, al Yin y al Yang.

La mente debe estar vacía por que no hay ningún pensamiento, es como si se empujara un objeto hacia arriba y se debe estirar el cuello lo cual nos permite que la energía circule hacia el cielo.

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ene 15 2009

Forma de los 13 Movimientos de Tai Chi Chuan Estilo Yang

A continuación el Maestro Yang Zhen Duo, quien es el creador de esta forma nos cuenta que lo llevo a crearla .

“En una gran cantidad de lugares, en el extranjero por ejemplo, mucha gente quiere practicar Tai Chi Chuan pero cuando ven lo largo de la forma tradicional sienten que es muy difícil. Han Hoong Wang de Michigan una yang-zhen-duo2vez me dijo que muchos de sus estudiantes no podían practicar la forma porque era muy larga y muy difícil para ellos. Así es que  para hacer que más gente practique Tai Chi Chuan, y para reclutar a más estudiantes, hice el “Tai Chi de Trece Posturas”. Otros estilos ya crearon una forma de trece posturas, pero mis antepasados se habían rehusado previamente a arreglar una forma corta para el estilo Yang tradicional. Consistiendo de solo 13 movimientos, es muy simple. En esta forma de trece posturas no hay movimientos de pararse en una pierna, ni de agacharse. De manera que es más simple para la gente mayor. Además, esta es una forma muy corta; se termina en uno o dos minutos. Por lo tanto la forma es muy conveniente para que mucha más gente participe en la práctica del Tai Chi Chuan ya que es más apropiada y fácil de aprender para los principiantes y especialmente para las personas de una edad un poco más avanzada…”

En nuestra escuela usamos esta forma cuando trabajamos con niños ya que para ellos es mucho más simple de aprender y asi podemos lograr un trabajo mayor en la coordinación y el equilibrio.

Forma de Preparación

  1. Inicio
  2. Ondear las Manos como Nubes (1)
  3. Látigo Simple
  4. Puño bajo el Codo
  5. La Grulla Blanca Extiende sus Alas
  6. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  7. La Mano Toca el Laúd
  8. Acariciar lo Alto del Caballo y Arremeter con la Palma
  9. Girar el Cuerpo y Cortar con el Puño
  10. Avanzar, Parar Bloquear y Golpear
  11. Acariciar la Cola del Gorrión
  12. Cruzar las Manos
  13. Cierre

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Maestro Yang Zhen Duo haciendo la forma de 13

ene 15 2009

Forma de los 67 Movimientos de Espada de Tai Chi Chuan Chuan Estilo Yang Tradicional

  1. Preparación yang-lu-chang1
  2. Inicio
  3. Rodear la Luna con Tres Anillos
  4. Osa Mayor
  5. La Golondrina baja en picada sobre el Agua
  6. Bloqueo y Barrido, Derecho
  7. Bloqueo y Barrido, Izquierdo
  8. Osa Menor
  9. La Golondrina Retorna a su Nido
  10. El Gato ágil atrapa al Ratón
  11. El Fénix Levanta su Cabeza
  12. La Avispa entra en la Cueva
  13. El Fénix Abre su Ala Derecha
  14. Osa Menor
  15. El Fénix Abre su Ala Izquierda
  16. Lanzar la Caña de Pescar
  17. Hurgar el Pasto para Buscar la Serpiente, Uno
  18. Hurgar el Pasto para Buscar la Serpiente, Dos
  19. Hurgar el Pasto para Buscar la Serpiente, Tres
  20. Abrazar la Luna
  21. Los Pájaros se Alojan en el Bosque
  22. El Dragón Negro mece su Cola
  23. El Dragón Verde sale del Agua
  24. El Loto se Arremolina en el Viento
  25. El León Sacude su Cabeza, Izquierda
  26. El León Sacude su Cabeza, Derecha
  27. El Tigre Cubre su Cabeza
  28. El Caballo Salvaje Salta el Barranco
  29. Refrenar el Semental
  30. La Brújula apunta al Sur
  31. Sacudir el Polvo en el Viento, Uno
  32. Sacudir el Polvo en el Viento, Dos
  33. Sacudir el Polvo en el Viento, Tres
  34. Empujar la Canoa con la Corriente
  35. La Estrella Fugaz Persigue a la Luna
  36. El Corcel Celestial Vuela sobre la Cascada
  37. Levantar la Cortina
  38. Rueda del Coche Izquierda
  39. Rueda del Coche Derecha
  40. La Golondrina Lleva Pedazos de Tierra en su Pico
  41. El Roc Extiende sus Alas
  42. Pescar la Luna en el Fondo del Mar
  43. Naza Explora el Fondo del Mar
  44. El Rinoceronte Mira la Luna
  45. Disparar al Ganso Salvaje
  46. El Dragón Verde Muestra sus Garras
  47. El Fénix Abre sus dos Alas
  48. Avanzar y Bloquear Arriba, Izquierda
  49. Avanzar y Bloquear Arriba, Derecha
  50. Disparar al Ganso Salvaje
  51. El Mono Blanco Presenta la Fruta
  52. Flores Cayendo, Uno
  53. Flores Cayendo, Dos
  54. Flores Cayendo, Tres
  55. Flores Cayendo, Cuatro
  56. Flores Cayendo, Cinco
  57. La Dama de Jade Trabaja en el Telar
  58. El Tigre Blanco Menea su Cola
  59. El Tigre Cubre su Cabeza
  60. El Pez Salta sobre la Puerta del Dragón
  61. El Dragón Negro se enreda alrededor del Pilar, Izquierdo
  62. El Dragón Negro se enreda alrededor del Pilar, Derecho
  63. El Inmortal Apunta el Camino
  64. Un Incienso para el Cielo
  65. Las Flores del Ciruelo son Barridas por el Viento
  66. Presentar la Lápida
  67. Regresar la Espada a su Posición Original
ene 15 2009

Forma de los 49 Movimientos de Tai Chi Chuan Estilo Yang

Forma de Competencia o Demostración yang-jun

  1. Forma de Preparación
  2. Inicio
  3. Asir la Cola del Gorrión
  4. Látigo Simple
  5. Ondear las Manos como Nubes (1, 2, 3)
  6. Látigo Simple
  7. Acariciar el alto del Caballo
  8. Patada de Separación Derecha
  9. Patada de Separación Izquierda
  10. Girar el Cuerpo y Patada con Talón Izquierdo
  11. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  12. La Mano Toca el Laúd
  13. Acariciar lo alto del Caballo y Arremeter con la Palma
  14. Patada Cruzada
  15. Golpear el Tigre Izquierdo
  16. Golpear el Tigre Derecho
  17. Girar el Cuerpo y Patada con Talón Derecho
  18. Los Puños Gemelos Golpean las Orejas del Oponente
  19. Patada con Talón Izquierdo
  20. Girar el Cuerpo y Cortar con el Puño
  21. Avanzar y Golpear la Ingle
  22. Cierre Aparente
  23. Cruzar las Manos
  24. Abrazar al Tigre y Regresar a la Montaña
  25. Látigo Simple en Diagonal
  26. Puño Bajo el Codo
  27. El Gallo Dorado se para sobre una Pata, Izquierda
  28. El Gallo Dorado se para sobre una Pata, Derecha
  29. Retroceder y Rechazar el Mono, Izquierdo
  30. Vuelo Diagonal
  31. Levantar las Manos y Avanzar
  32. La Grulla Blanca Extiende sus Alas
  33. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  34. Aguja en el Fondo del Mar
  35. Abrir como un Abanico hacia atras
  36. Girar el Cuerpo y La Serpiente Blanca Saca la Lengua
  37. Avanzar y Golpear hacia Abajo
  38. Separar la Crin del Caballo Salvaje, Derecha
  39. La Doncella de Jade Trabaja en el Telar
  40. Asir la Cola del Gorrión
  41. Látigo Simple
  42. La Serpiente se Arrastra
  43. Avanzar para Formar las Siete Estrellas
  44. Retroceder y Montar al Tigre
  45. Girar el Cuerpo y Balancear Sobre el Loto
  46. Doblar el Arco y Disparar al Tigre
  47. Avanzar, Parar Bloquear y Golpear
  48. Cierre Aparente
  49. Cruzar las Manos

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