Archivo de la etiqueta: Forma 103

feb 17 2009

Tai chi Chuan y Las Legendas Chinas

leyendasMuchos  de los nombres en el Tai Chi Chuan están asociados a la poesía China clásica y a sus legendas.  Aquí hay dos historias, la primera se relaciona a la forma de espada la secuencia “Na Zha explora el mar” y la segunda nos explica “La serpiente blanca saca la lengua” en la forma de manos libres estilo Yang.

NA ZHA

Retratado como niño sosteniendo un anillo  mágico, Na Zha era el hijo del dios de la pagoda, Li Jing.  Na Zha nació con poderes mágicos tales como la capacidad de moverse a  gran velocidad. Un día, él se bañaba en el mar y  mató, accidentalmente, al hijo del Rey el Dragó del Mar. El rey dragón culpo al padre  de Na Zha  por no haberlo criado  correctamente y lo reporto al Emperador. Para relevar a su padre de culpa, Na Zha se suicido. El Maestro de las artes marciales del Na Zha

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feb 15 2009

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL TAI CHI CHUAN

1.¿Como comenzó el Tai Chi?
Hay 2 Teoríasyang-zhenduo-single-whip
Teoría #1  alrededor de la dinastía de Yuan y de Ming hace aproximadamente 600-700 años – Chang Sanfeng – vivió en el templo de Shaolin y fue a la montaña de WuDang donde creó el Tai Chi. Él vio una garza que luchaba con una Serpiente. La garza estaba siempre rígida. La serpiente se movía suavemente y seguiría a la garza, no resistió y perdió su vida. De esta manera el vio como la rigidez fue  controlada fácilmente por la suavidad.

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feb 5 2009

UNA ENTREVISTA A LOS MAESTROS YANG ZHEN DUO Y YANG JUN

Sobre los Estándares de Moral
En Portland, Oregon, durante la semana del seminario en el Reed College.

Realizada por Dave Barrett y traducido por Karrin Jerry
Traducido al español por Nunzia Gallo

DB:  Me gustaría preguntarle  sobre el código de moral del Tai Chi Chuan y sobre las cualidades que se desarrollan a través de su practica. Muchos  yang-zhenduomiembros me escriben preguntándome sobre la pruebas del ranking para los grados, donde se menciona un estándar de moral. Ellos sienten curiosidad al respecto e indagan sobre como podrían saber mas. Sigue leyendo →

ene 26 2009

NIVELES DE PROGRESION EN EL TAI CHI CHUAN

Por: Al Duncan – 27 Oct del 2000

Lo que sigue se basa en las ideas presentadas por varios expertos incluyendo a Cheng Man-ching, Fong Nan, Jou Tsung Hwa, Xu Zhi Yi, Christopher Pei, George Xu and Wang Xian. No todos los expertos están de acuerdo en el número de niveles, o sus definiciones.
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Debemos recordar que aprender el Tai Chi Chuan es un proceso recurrente. Cada cosa se debe  aprender repetidamente una y otra vez hasta que el cuerpo cambie, retirando las tensiones y mejorando la alineación; para  luego regresar al principio y volver a aprender esta vez a un nivel más alto.

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ene 23 2009

LA AGUJA EN EL FONDO DEL MAR

La Aguja  en el fondo del mar no es solo el nombre de una postura de la forma Yang. Es un ejemplo de cómo el mito y el hecho se  han mezclado a través de la historia de China para aceptarse como verdadero. Las historias de los acontecimientos y las figuras a partir de los años neolíticos no fueron registradas en la escritura sino hasta mucho más tarde. Las hazañas de las grandes figuras míticas e históricas preservadas por siglos en cuentos hablados, hicieron su aparición en expedientes escritos en muy diversas versiones. Uno de los mitos más antiguos es la historia del Gran Yu que se refiere a acontecimientos de hace 4.000 años.aguja

La historia de Yu se mezcla con la historia del río amarillo, que regó las orillas de la civilización china. A veces llamado el “dolor de China”, el río que daba vida, también tomó las vidas, estallando en varias ocasiones sus lechos con inundaciones y cambiando su curso 26 veces en 2000 años. “Quienquiera controlar la China deberá tener le control del río del amarillo”, dijo Yu.  A Yu lo describen como ingeniero, hombre de la gran virtud dedicado a servir a la gente y le acreditan de ser el primero en  “domesticar” al río.

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ene 21 2009

Entrevista realizada a al Maître Yang Zhen Duo en Paris Francia.

Gracias a la amabilidad de Carole y Duque Nguyen que, a pesar de una agenda muy apretada debido a los horarios de los períodos de prácticas, aceptaron concedernos algunas horas justo antes de su regreso a China y así pudimos entrevistar a Yang Zhen Duo, hijo de Yang Cheng Fu, y a su nieto Yang Jun. Un documento excepcional, en exclusividad para los lectores de la revista Dragón.

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¿A qué edad comenzó a practicar?
Maître Yang Zhen Duo: Comencé a practicar con mi padre a la edad de cinco años.
¿Qué clase de hombre era su padre Yang Cheng Fu y cómo era su enseñanza?

Maître Yang Zhen Duo: En la familia, nosotros practicamos el Taijiquan desde varias generaciones. Para los descendientes, los criterios son muy severos: nuestra familia debe guardar su reputación. Para nosotros, la enseñanza del Taiji es una manera de vivir. Desde que mi padre creó a su Taiji, siempre me enseñó la misma forma.

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ene 21 2009

El ‘Bruce Lee’ del Hospital de Getafe de España

Medicina    Diariomedico.com

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Es subdirector de Sistemas de Información del Hospital de Getafe. El estrés le llevó a conocer el Tai Chi. Convencido de sus beneficios, anima a otros a probarlo; incluso quiere crear un blog.
Nuria Siles 21/01/2009
Be water, my friend, decía Bruce Lee. Máximas como ésta resultan difíciles de entender desde la mentalidad occidental. La medicina tradicional china habla de energías, de buscar el equilibrio, del yin-yang… Todo esto nos resulta extraño, y a priori, somos escépticos, pero lo cierto es que quien se acerca a ella se sorprende de sus efectos y asegura que funciona. Y si es así, ¿por qué no probarla? En una sociedad estresada como la nuestra, el Tai Chi cuenta cada día con más adeptos. Javier Reyna es uno de ellos.
ene 19 2009

COMO PRACTICAR TAI CHI CHUAN ESTILO YANG

La primera etapa del Tai Chi Chuan es la relajación pero
el objetivo final esta mucho más lejos.
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Los movimientos deben ser grandes y abiertos,
hay que sentir que el codo empuja a los hombros

El movimiento comienza en la cadera y termina en
una relación con las extremidades.

Se debe poner mucha atención al vació y al lleno, al Yin y al Yang.

La mente debe estar vacía por que no hay ningún pensamiento, es como si se empujara un objeto hacia arriba y se debe estirar el cuello lo cual nos permite que la energía circule hacia el cielo.

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ene 19 2009

AUTO MASAJE CHINO

Para ver este árticulo con las imagenes  seguir este link         AUTO MASAGE chino 1

Esta técnica tiene sus orígenes en el Qi Gong, arte de salud y longevidad basada en la Medicina Tradicional China, Viejo de más de 5000 años. Qi gong significa literalmente “el control de la energía vital” y agrupa un conjunto de prácticas corporales basadas en tres principios:
auto-masaje
El movimiento justo (control del gesto),
La respiración justa (control de las corrientes vitales o energéticas),
La intención justa (control de los pensamientos).

Esta sinergia entre el gesto, la respiración y en intención, so debe mantenerse durante toda la práctica. Eso les permitirá desarrollar su capacidad de concentración, ampliar su campo de conciencia y de aumentar los efectos terapéuticos de los ejercicios.

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ene 15 2009

Forma de los 13 Movimientos de Tai Chi Chuan Estilo Yang

A continuación el Maestro Yang Zhen Duo, quien es el creador de esta forma nos cuenta que lo llevo a crearla .

“En una gran cantidad de lugares, en el extranjero por ejemplo, mucha gente quiere practicar Tai Chi Chuan pero cuando ven lo largo de la forma tradicional sienten que es muy difícil. Han Hoong Wang de Michigan una yang-zhen-duo2vez me dijo que muchos de sus estudiantes no podían practicar la forma porque era muy larga y muy difícil para ellos. Así es que  para hacer que más gente practique Tai Chi Chuan, y para reclutar a más estudiantes, hice el “Tai Chi de Trece Posturas”. Otros estilos ya crearon una forma de trece posturas, pero mis antepasados se habían rehusado previamente a arreglar una forma corta para el estilo Yang tradicional. Consistiendo de solo 13 movimientos, es muy simple. En esta forma de trece posturas no hay movimientos de pararse en una pierna, ni de agacharse. De manera que es más simple para la gente mayor. Además, esta es una forma muy corta; se termina en uno o dos minutos. Por lo tanto la forma es muy conveniente para que mucha más gente participe en la práctica del Tai Chi Chuan ya que es más apropiada y fácil de aprender para los principiantes y especialmente para las personas de una edad un poco más avanzada…”

En nuestra escuela usamos esta forma cuando trabajamos con niños ya que para ellos es mucho más simple de aprender y asi podemos lograr un trabajo mayor en la coordinación y el equilibrio.

Forma de Preparación

  1. Inicio
  2. Ondear las Manos como Nubes (1)
  3. Látigo Simple
  4. Puño bajo el Codo
  5. La Grulla Blanca Extiende sus Alas
  6. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  7. La Mano Toca el Laúd
  8. Acariciar lo Alto del Caballo y Arremeter con la Palma
  9. Girar el Cuerpo y Cortar con el Puño
  10. Avanzar, Parar Bloquear y Golpear
  11. Acariciar la Cola del Gorrión
  12. Cruzar las Manos
  13. Cierre

Regresar a la Normalidad

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Maestro Yang Zhen Duo haciendo la forma de 13

ene 15 2009

Estilo Yang Tradicional Forma Larga de 103 Movimientos

Video de nuestro Maestro Yang Jun realizando la primera parte de la forma de 103.

 

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  1. Forma de Preparación  yang-family
  2. Iniciar
  3. Asir la Cola del Gorrión
  4. Látigo Simple
  5. Levantar las Manos y Avanzar
  6. La Grulla Blanca Extiende sus Alas
  7. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  8. La Mano Toca el Laúd
  9. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  10. Barrido de Rodilla Derecho y Empujar
  11. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  12. La Mano Toca el Laúd
  13. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  14. Avanzar, Parar, Bloquear y Golpear
  15. Cierre Aparente
  16. Cruzar las Manos
  17. Abrazar el Tigre y Regresar a la Montaña
  18. Puño Bajo el Codo
  19. Retroceder y Rechazar el Mono, Izquierdo
  20. Retroceder y Rechazar el Mono, Derecho
  21. Retroceder y Rechazar el Mono,  Izquierdo
  22. Vuelo Diagonal
  23. Levantar las Manos y Avanzar
  24. La Grulla Blanca Extiende sus Alas
  25. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  26. Aguja en el Fondo del Mar
  27. Abrir la Espalda como un Abanico
  28. Girar el Cuerpo y Cortar con el Puño
  29. Avanzar, Parar, Bloquear y Golpear
  30. Avanzar y Asir la Cola del Gorrión
  31. Látigo Simple
  32. Ondear las Manos como Nubes (1)
  33. Ondear las Manos como Nubes (2)
  34. Ondear las Manos como Nubes (3)
  35. Látigo Simple
  36. Acariciar lo Alto del Caballo
  37. Patada de Separación Derecha
  38. Patada de Separación Izquierda
  39. Girar el Cuerpo y Patada con Talón Izquierdo
  40. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  41. Barrido de Rodilla Derecho y Empujar
  42. Avanzar y Golpear hacia Abajo
  43. Girar el Cuerpo y Cortar con el Puño
  44. Avanzar, Parar, Bloquear y Golpear
  45. Patada con Talón Derecho
  46. Golpear el Tigre Izquierdo
  47. Golpear el Tigre Derecho
  48. Girar el Cuerpo y Patada con Talón Derecho
  49. Los Puños Gemelos Golpean las Orejas del Oponente
  50. Patada con Talón Izquierdo
  51. Girar el Cuerpo y Patada con Talón Derecho
  52. Avanzar, Parar, Bloquear y Golpear
  53. Cierre Aparente
  54. Cruzar las Manos
  55. Abrazar el Tigre y Regresar a la Montaña
  56. Látigo Sencillo Diagonal
  57. Separar la Crin del Caballo Salvaje, Derecha
  58. Separar la Crin del Caballo Salvaje, Izquierda
  59. Separar la Crin del Caballo Salvaje, Derecha
  60. Asir la Cola del Gorrión
  61. Látigo Simple
  62. La Doncella de Jade Trabaja en el Telar
  63. Asir la Cola del Gorrión
  64. Látigo Simple
  65. Ondear las Manos como Nubes (1)
  66. Ondear las Manos como Nubes (2)
  67. Ondear las Manos como Nubes (3)
  68. Látigo Simple
  69. La Serpiente se Arrastra
  70. El Gallo Dorado se para sobre una Pata, Izquierda
  71. El Gallo Dorado se para sobre una Pata, Derecha
  72. Retroceder y Rechazar el Mono, Izquierdo
  73. Retroceder y Rechazar el Mono, Derecho
  74. Retroceder y Rechazar el Mono, Izquierdo
  75. Vuelo Diagonal
  76. Levantar las Manos y Avanzar
  77. La Grulla Blanca Extiende sus Alas
  78. Barrido de Rodilla Izquierdo y Empujar
  79. Aguja en el Fondo del Mar
  80. Abrir la Espalda como un Abanico
  81. Girar el Cuerpo y La Serpiente Blanca Saca la Lengua
  82. Avanzar, Parar, Bloquear y Golpear
  83. Avanzar y Asir la Cola del Gorrión
  84. Látigo Simple
  85. Ondear las Manos como Nubes (1)
  86. Ondear las Manos como Nubes (2)
  87. Ondear las Manos como Nubes (3)
  88. Látigo Simple
  89. Acariciar lo Alto del Caballo y Arremeter con la Palma
  90. Patada Cruzada
  91. Avanzar y Golpear la Ingle
  92. Avanzar y Asir la Cola del Gorrión
  93. Látigo Simple
  94. La Serpiente se Arrastra
  95. Avanzar para Formar las Siete Estrellas
  96. Retroceder y Montar al Tigre
  97. Girar el Cuerpo y Balancear Sobre el Loto
  98. Doblar el Arco y Disparar al Tigre
  99. Avanzar, Parar, Bloquear y Golpear
  100. Cierre Aparente
  101. Cruzar las Manos
  102. Cerrar
  103. Regresar a lo Normal

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